Le Secret du Poids



Coucou Les Filles, j'ai découvert il n'y a pas très longtemps cette application a télécharger sur son smartphone qui est super-sympa.
Elle permet de gérer votre budget calorique avec précision et surtout avec faciliter!
Le mode d'emploi
Commencer par aller dans réglages cliquez sur la tete du personnage puis cliquez en haut sur la petite roue crantée.
 Indiquez votre budget calorique journalier réel en fonction de votre sexe.
le budget pour une femme est de 1800 calories par jour
le budget pour un homme est de 2100 calories par jour.



Retournez sur le tableau de bord , observer votre jauge elle se remplira au fur et à mesure que vous ajouterez des aliments consommés, tant qu" elle n'est pas remplie vous pouvez manger sans prendre de pois, quels que soient les aliments.
C' est une application qui gère votre budget calorique sur le post- it situé à droite de la auge est inscrit le nombre de calories que vous avez dejas consommées par rapport a votre budget.
En plus, c'est inscrit en dessous de l'évolution calorique depuis telle date...que vous utilisez cette application ou de mise à jour du compteur.
Cette évolution calorique comptabilise les économies ou la dette que vos faites chaque jour sur votre budget quand ne vous ne mangez plus ou moins que votre budget calorique journalier.
Chaque soir à minuit elle s'actualise la jauge et le panier se remet à zéro .
Selon la dette positive ou négative, l'écran numéro 2 situé à droite de la jauge vous traduit en kilogrammes pris ou perdus, cela permet de savoir si vous perdez ou prenez des kilos.
Lorsque je mange plus que mon budget ma dette est positive+kcal donc je prends du poids
Lorsque je mange moins que mon budget- ma dette aussi appelée économies ou remboursement est négative -kcal donc je perds du poids
Pour que toutes ces informations s'activent sous vos yeux ce que vous avez à faire c'est d'ajouter tous les aliments que vous consommez dans le panier, pour cela il faut rechercher un à un l'aliment que vous avez consommé, depuis le début de la journée parmi la base de données.
Cliquez sur un aliment sélectionnez la portion qui se rapproche le plus à la visuelle de la quantité de l'aliment que vous avez consommée ou rentrez manuellement le nombre de grammes une petite case est prévue...
Si vous avez mangé un éclair au caramel et que le seul produit proposé est celui de la vanille sélectionner le sa sera à peu près le même résultat, de même si vous ne trouvez pas un soda, un fruit, une volaille sélectionnée un aliment qui lui ressemble




Cette méthode est très efficace je le confirme !!!
Nous payons les aliments que nous consommons avec le budget calorique journalier 
je vous laisse découvrir cette application avec sa notice comment marche l application  et comment marche la méthode tous sera expliquer dans cette application 
Le Secret du poids















Commentaires

roussel delphine a dit…
je vais m y mettre merci !!
Valerie Andraud a dit…
oui tu me dira ce que tu en pense moi j en suis vraiment tres ravie